Kunden
„lis was si über mi säge“
Personal Training
Elise B. (36)
Nadia ist eine ausgezeichnete Sporttrainerin. Sie ist gewissenhaft und passt sich ständig der körperlichen Entwicklung ihres Kunden / ihrer Kundin an. Es ist ihr wichtig, dass das Training effektiv ist und Spaß macht.
Während der 30 Trainings (1 Mal/Woche) habe ich gespürt, wie sich meine körperliche Verfassung verbessert hat. Außerdem wurde dies in speziell für diese Bewertung vorgesehenen Trainingseinheiten gemessen.
Meine Muskeln halte ich zu Hause weiterhin fit. Dies mithilfe der Übungen, die sie mir dafür empfohlen hat.
Ich empfehle Nadias Professionalität und Freundlichkeit als persönliche Trainerin wärmstens!
Regula L. (45)
Dehnen kommt bei mir eher immer zu kurz. Deshalb kann ich Assisted Stretching weiterempfehlen. Es fühlt sich angenehm an und ich kann abschalten und loslassen. Daher bevorzuge eine 45-Minuten-Einheit.
Karin L. (42)
Ich bin eher etwas sportfaul, doch die persönliche, aufgestellte und einfühlsame Begleitung von Nadia hat mich sehr motiviert, so dass ich tatsächlich Spass am Sport bekommen habe.
Die zwei Trainings pro Woche waren sehr abwechslungsreich und genau nach meinen Voraussetzungen und Bedürfnissen geplant. Dies hat ermöglicht, dass ich nach einer Weile Fortschritte spüren konnte, was ein super tolles Gefühl ist !!!!!!
Ich danke Nadia ganz herzlich für die professionelle, ideenreiche Vorbereitung und die motivierende Durchführung der Einzeltrainings.
Jürg R. (49)
Das Training ist jedes Mal eine willkommene, kurze Oase der Normalität in dieser speziellen Zeit. Ich werde auch als Ü50 gerne weiter daran teilnehmen 🙂
Franziska S. (34)
Früher habe ich viel Sport gemacht und war immer in Bewegung.
Seit ich Kinder habe, hat der Fokus auf mich und meinen Körper massiv abgenommen.
Ich wollte von Nadia wissen, was ich für Möglichkeiten habe, Fitnessübungen in meinen Alltag als Mutter zu integrieren, sei es zuhause oder bei einem Spaziergang mit den Kindern.
Ich habe mit Nadia ein Personaltraining vereinbart. Mich hat fasziniert, dass Nadia sofort meine Schwachstellen (die nicht einmal mir bekannt waren) entdeckt hat, nämlich die Kraft und Beweglichkeit meines Oberkörpers. Zudem meine falsche Haltung im Schultergürtel.
Seit dem Training mit Nadia bin ich sehr motiviert, daran zu arbeiten. Mein Ziel ist es, stetig dran zu bleiben und das funktioniert dank ihren Tipps ganz wunderbar.
Nadia ist sehr kompetent, man merkt ihr ihre Leidenschaft für den Sport an und sie schafft es, einem mitzureissen.
Das Training mit Nadia hat bei mir viel bewirkt und ich bin dankbar, dass ich die Chance ergriffen habe.
Jürg L. (45)
Als Bürogummi und Teilzeitjogger haderte ich immer wieder mit meinem „inneren Schweinehund“.
Durch das Outdoor Training von Nadia wurde dieser „Schweinehund“ definitiv überwunden.
Die sehr hohe fachliche Kompetenz von Nadia in den Bereichen Bewegung und Entspannung motivierten mich.
Mein Wohlbefinden hat sich innert kürzester Zeit massiv gesteigert und durch die Teilnahme habe ich den perfekten Ausgleich zum Joggen gefunden.
Durch das individuell gestaltete Training lerne ich meinen Körper besser kennen und spüren – alteingesessene Trainingsfehler wurden rasch durch Nadia erkannt, korrigiert und optimiert.
Nadia besitzt die Fähigkeit – Menschen durch Ihre Leidenschaft zu begeistern wie auch langfristig zu motivieren.
Herzlichen Dank für Dein professionelles Engagement!
Uwe F. (47)
Um meine Ernährungsgewohnheiten überprüfen zu lassen, meldete ich mich bei Nadia. Sie gab mir nach einem kurzen Gespräch ein Ernährungsprotokoll, welches ich während 1 Woche ausgefüllt habe. Ich war erstaunt, was ich wann alles esse und trinke.
Nach dem ersten Feedback wollte ich noch eine zweite Woche notieren und merkte schon, dass ich von selber bewusster gegessen und getrunken habe.
Nadia erstellte anhand meiner Protokolle eine Analyse und führte mit mir ein ausführliches Beratungsgespräch durch. Sie erklärte mir im Detail wie ich mich ernähre und empfahl mir ein paar sinnvolle Änderungen um Defizite auszugleichen.
Bis heute setze ich die Empfehlungen weiter um, ohne mich irgendwie einschränken zu müssen und fühle mich gut dabei!
Pascal H. (53)
Als ich im 2019 nach Brasilien ging, hatte ich eine Muskelverhärtung im Becken Bereich. Dies verursachte bei bestimmten Bewegungen beim Kitesurfen Schmerzen.
Dann habe ich dort Nadia getroffen. Wir haben zusammen Dehnübungen gemacht. Es ging mir besser und ich konnte mich beim Kiten fast wieder schmerzfrei bewegen!
Outdoor Gruppentraining
Margrit (62)
Ich spüre das Training ein paar Tage dezent nach, es ist genau richtig dosiert. Und es macht Spass.
Jürg R. (49)
Das Training ist jedes Mal eine willkommene, kurze Oase der Normalität in dieser speziellen Zeit. Ich werde auch als Ü50 gerne weiter daran teilnehmen 🙂
Laura H. (35)
Nach dem ersten Probetraining möchte ich unbedingt regelmässig mittrainieren. Mir gefallen Nadias motivierende Art und ihre Professionalität – das Training war top vorbereitet und sehr abwechslungsreich.
Laurent G. (51)
Das Probetraining war tiptop: ein toller Mix aus Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit: ich werde wieder mitmachen…und Du? wo bleiben die anderen Ü50?
Franziska S. (35)
Naja, bei der Muskelkraft ist bei mir noch Luft nach oben, gut nur, dass mir die Luft nicht so schnell ausgeht.
Stefan J. (44)
Die Trainingseinheiten sind immer sehr abwechslungsreich. Nadia findet für jede und jeden eine passende Übung, die einem an die Grenzen bringt. Bei mir als Fussballveteran sind es Beweglichkeitsübungen, da ich im jugendlichen Alter nach dem Training das Bier immer dem Stretching vorgezogen habe…
Simon R. (32)
Ich wusste bis vor kurzem gar nicht, wo man überall Muskelkater haben kann!
Ahferom W. (43)
Wir müssen keine Muskelprotze sein, um einmal pro Woche an diesem Training teilzunehmen. Die Übungen helfen uns, unsere derzeitige Flexibilität aufrechtzuerhalten und sie sogar zu verbessern.
Giuseppe B. (36)
Mir gefallen vor allem die Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Bevor wir Männer wie die Frauen in der Gruppe die Beine hinter den Kopf legen können, müssen wir noch üben, die Zehen mit den Fingern zu berühren!
Schneesport
Ramon I. (44)
Mit ihrem Blick fürs Wesentliche, ihrer positiven, lockeren und humorvollen Art und natürlich ihren gut umsetzbaren Tipps hat Nadia bei mir die Freude am Telemark geweckt. Ich war überrascht, welche Fortschritte in kurzer Zeit möglich sind, wenn man die richtige Unterstützung bekommt.
Nadias spielerischer, auf eine saubere Technik fokussierter Ansatz hat es für mich wirklich gebracht. Ich habe jetzt mehr Spass, brauche weniger Kraft und bin allgemein zuversichtlicher, lockerer und vor allem weniger ängstlich auf den Telemark-Skis unterwegs. Dank ihr habe ich der „freien Ferse“ nochmals eine Chance gegeben und eine neue Sportart für mich entdeckt. Herzlichen Dank!
Götti von Jana (12)
Nadia hat meinem Patenkind Snowboard Privatunterricht gegeben. Dank ihrer ruhigen Art und ihrem methodischen Unterricht konnte Jana innert weniger Stunden bereits alleine die Piste runterfahren.
Ich war beeindruckt, was sie ihr innert dieser kurzen Zeit beibringen konnte. Das hat sie ganz toll gemacht! Weitere Privat-Lektionen sind nicht ausgeschlossen!
Andreas F. (41)
Nadia hat mir als totaler Ski-Anfänger die Angst genommen, sicher den Berg runter zufahren. Durch Ihre Geduld, einfühlsame und kompetente Art konnte ich schnell Fortschritte machen.
In mehreren Saisons Privat-Skischule konnte ich immer mehr dazulernen und fahre heute durch Ihre Hilfe schwarze Pisten!
Vielen Dank dafür!
Home | Ernährung | Bewegung | Entspannung | Schneesport | Über mich | Kontakt