Um meine Ernährungsgewohnheiten überprüfen zu lassen, meldete ich mich bei Nadia. Sie gab mir nach einem kurzen Gespräch ein Ernährungsprotokoll, welches ich während 1 Woche ausgefüllt habe. Ich war erstaunt, was ich wann alles esse und trinke.
Nach dem ersten Feedback wollte ich noch eine zweite Woche notieren und merkte schon, dass ich von selber bewusster gegessen und getrunken habe.
Nadia erstellte anhand meiner Protokolle eine Analyse und führte mit mir ein ausführliches Beratungsgespräch durch. Sie erklärte mir im Detail wie ich mich ernähre und empfahl mir ein paar sinnvolle Änderungen um Defizite auszugleichen.
Bis heute setze ich die Empfehlungen weiter um, ohne mich irgendwie einschränken zu müssen und fühle mich gut dabei!