Personal Training | Outdoor Gruppen | Firmen Fitness | Mental Training | Senioren | Ski-, Telemark-, Snowboard- Privatunterricht | SUP Kurse
Personal Training
- Zyklusorientiertes Training für Frauen
- Sportartspezifisches Training für Männer
- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erweitern
- Haltung optimieren, Körper formen
- Altersbedingtem Abbau entgegenwirken
- Vitalität und Lebensqualität effizient steigern, Entspannung finden, Schlafqualität erhöhen
- Ernährung optimieren
- Mental Training für alle Lebenslagen
- Ideal für 1:1 | 1:2 | private Kleingruppe bis 5 Personen
Ich passe die Trainings und Coachings individuell an deine Bedürfnisse an, ganz gleich, was du gerade benötigst.
Outdoor Gruppentraining
- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kettlebells, Battle Rope, Bändern, Slam Balls und vielem mehr.
- Erweiterung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Fokus auf Gesundheit, Stärkung für den Alltag, Spaß und Motivation.
- Alle Altersgruppen und Geschlechter sind herzlich willkommen. Jede Person wird individuell gefördert.
Montag + Dienstag 18:30 – 19:30
Die Trainings finden das ganze Jahr über an der Manuelschule Bern statt, bei schlechtem Wetter unter einem Dach.
- Probetraining 27.-
- Einzeltraining 35.-
- 10er Abo 270.- (12 Wochen gültig)
- 10er Abo 320.- (16 Wochen gültig)
- 20er Abo 520.- (24 Wochen gültig)
Firmenfitness
- Training über Mittag oder nach Bedarf
- BGM / Gesundheitsförderung
- Wettbewerbsvorteil
- Fokus auf Übungen, welche die Belastungen der täglichen Arbeit ausgleichen
- Ausfällen vorbeugen durch
- Haltungsschulung
- Kraft und Mobilität aufbauen
- Motivation / Wohlbefinden steigern
- Grenzen / Belastbarkeit erweitern
- Positive Effekte von Bewegung
- Team Spirit
Verlange eine Offerte, welche auf die Bedürfnisse deiner Firma ausgelegt ist.
Mental Training
Erfolgreiche Menschen nutzen die Vorteile von Mental Training und Hypnose. Du auch? Stell dir vor du kannst damit…
- Selbstbewusstsein stärken
- Selbstwert erhöhen
- aktuelle Situation verbessern
- Glaubenssätze neu programmieren
- Blockaden auflösen
- Ängste vermindern
- Süchte loswerden
- Schmerzen lindern
- Trigger erkennen
- zwanghaftes Verhalten mildern
- Themen loslassen
- sich und anderen vergeben
- Frieden finden
- Wachstumspotential entfachen
- Zukunft visualisieren
- Hypnose Therapie als wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie nutzen
- …
Senioren Training
- 1:1 als Personal Training oder in der Gruppe
- Erhalt der Mobilität
- Aufbau von Kraft
- Schulung der Koordination
- Sturzprävention
- Abgestimmt auf deine persönlichen Möglichkeiten
- Motivation und soziale Kontakte
- Bei Wahl des Gruppentrainings: wir gehen anschliessend zusammen etwas trinken
Deine Gruppe
Passen dir die Termine, Orte oder Gruppen nicht? Dann gründe jetzt deine eigene private Gruppe, Fokus nach Wahl. Na los!
@quartier | @office | @sportplatz | @your-favorite-place
Telemark Unterricht
- Privatunterricht nach Mass
- Skigebiete: siehe Magic Pass
- Lerne das Fahren mit freier Ferse
- Spüre die pure Freiheit und Freude
- Kombinationen Ski/Telemark möglich
- Begleitung ohne Unterricht / Guiding
Ski- und Snowboard Unterricht
- Privatunterricht nach Mass
- Skigebiete: siehe Magic Pass
- Kombinationen Ski/Telemark möglich
- Begleitung ohne Unterricht / Guiding
SUP Kurs
- Stand-Up-Paddling Kurs nach Mass
- Einsteiger Tipps und Tricks
- Fortgeschrittene Technik und Turns
- Handling schmale Boards / Race Board
- Race Infos, erste Rennen fahren
- Coaching durch SUP Tour 2024 Champion Nadia Maeder
- Begleitung ohne Unterricht / Guiding