von nadia bewegt | März 3, 2021 | GRUPPENTRAINING
Die Trainingseinheiten sind immer sehr abwechslungsreich. Nadia findet für jede und jeden eine passende Übung, die einem an die Grenzen bringt. Bei mir als Fussballveteran sind es Beweglichkeitsübungen, da ich im jugendlichen Alter nach dem Training das Bier immer dem...
von nadia bewegt | März 3, 2021 | FIRMENFITNESS
Ich wusste bis vor kurzem gar nicht, wo man überall Muskelkater haben kann!
von nadia bewegt | März 3, 2021 | GRUPPENTRAINING
Wir müssen keine Muskelprotze sein, um einmal pro Woche an diesem Training teilzunehmen. Die Übungen helfen uns, unsere derzeitige Flexibilität aufrechtzuerhalten und sie sogar zu verbessern.
von nadia bewegt | März 3, 2021 | FIRMENFITNESS
Mir gefallen vor allem die Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Bevor wir Männer wie die Frauen in der Gruppe die Beine hinter den Kopf legen können, müssen wir noch üben, die Zehen mit den Fingern zu berühren!
von nadia bewegt | Nov. 2, 2020 | Bewegung, Entspannung, PERSONAL TRAINING
Früher habe ich viel Sport gemacht und war immer in Bewegung. Seit ich Kinder habe, hat der Fokus auf mich und meinen Körper massiv abgenommen. Ich wollte von Nadia wissen, was ich für Möglichkeiten habe, Fitnessübungen in meinen Alltag als Mutter zu integrieren, sei...
