von Nadia Maeder | Mrz 3, 2021 | GRUPPENTRAINING
Ich wusste bis vor kurzem gar nicht, wo man überall Muskelkater haben kann!
von Nadia Maeder | Mrz 3, 2021 | GRUPPENTRAINING
Wir müssen keine Muskelprotze sein, um einmal pro Woche an diesem Training teilzunehmen. Die Übungen helfen uns, unsere derzeitige Flexibilität aufrechtzuerhalten und sie sogar zu verbessern.
von Nadia Maeder | Mrz 3, 2021 | GRUPPENTRAINING
Mir gefallen vor allem die Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Bevor wir Männer wie die Frauen in der Gruppe die Beine hinter den Kopf legen können, müssen wir noch üben, die Zehen mit den Fingern zu berühren!
